В данном разделе представлены группы методик и упражнений, а также некоторые их функции. Соблюдение этих простых рекомендаций ускорит процесс реабилитации и полноценного восстановления организма:

• выполнение зарядки, разминки, комплекса общеразвивающих упражнений
• выполнение упражнений на экскурсию грудной клетки:

 плечи распрвлены, акцент на осанку, разведение рук и др.

• массаж области грудной клетки (с обеих сторон)

поглаживание, постукивание, поколачивание

• выполнение дыхательных упражнений

ритмичные вдохи-выдохи, глубокие вдохи-выдохи, надувание мяча

ингаляция, ароматерапия, солевые лампы

• выполнение общих упражнений на гибкость для всех групп мышц и суставов
• выполнение специальных упражнений на гибкость 

упражнения для ткани грудной клетки

упражнения для всего позвоночника

медленные растягивания для туловища, наклоны, повороты

• выполнение упражнений на осанку и экскурсию грудной клетки

общеразвивающие упражнения

упражнения с гимнастической палкой.

коррекционные упражнения.

• выполнение упражнений на осанку и экскурсию грудной клетки

укрепление мышц туловища и всего тела

упражнения с гимнастической палкой

коррекционные упражнения

• кардиовосстановление (в том числе для лиц с ОВЗ)

ходьба, велотренажеры, тренажер Агашина

• двигательное восстановление (в том числе для лиц с ОВЗ)

специализированное оборудование «Невесомость», инвентарь

волновые площадки

• дозированная нагрузка, кардионагрузка

легкие тренажеры, гантельная гимнастика.

ходьба, вело, плавание, терренкур, гребля

групповые фитнес программы

социальные возможности и инфраструктура

фитнес и ЗОЖ